4周岁的孩子应摄入多少水果

4岁儿童建议每天摄入150~200g水果。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，4岁儿童的水果摄入量推荐为每天150~200g，家长可以根据孩子的需求进行适当调整。

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对于儿童的生长发育和健康都有很大的益处。同时，水果的种类也应该多样化，以摄入更多种类的营养素。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能替代其他食物的摄入。4岁儿童的饮食应该多样化，包括水果、蔬菜、肉类、鱼类、谷物等，以满足其生长发育的需要。