脚背软组织未完全恢复就上班怎么办

脚背软组织损伤后，如果尚未完全恢复就开始工作，可能会影响恢复效果，甚至导致慢性疼痛等问题。以下是一些建议来处理这种情况：

1、穿戴合适的鞋子：穿戴舒适、支撑性好的鞋子可以减少脚部的压力和不适感，有助于缓解疼痛。尽量避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子。

2、使用支撑垫或矫形器：如果工作需要长时间站立或行走，可以考虑使用支撑垫或矫形器来减轻脚部的压力和不适感。

3、控制工作时间：如果工作需要长时间站立或行走，可以尝试控制工作时间，每隔一段时间休息一下，让脚部得到充分的休息和恢复。

4、做康复锻炼：在工作之余，可以适当进行一些康复锻炼，如脚踝运动、足部按摩等，以促进脚部血液循环和恢复。

5、寻求医生的帮助：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求医生的帮助，以确定进一步的治疗方案。

总之，在脚背软组织损伤后，应该尽可能地休息和治疗，直到完全恢复。如果需要提前开始工作，应该采取一些措施来减轻脚部的压力和不适感，同时要注意观察疼痛和肿胀情况，如有异常及时就医。