划船姿势不当导致胳膊疼痛的治疗方法

划船姿势不当导致胳膊疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法治疗。

1、肌肉疲劳：长时间不正确的划船姿势可能会导致肌肉疲劳，引起胳膊疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，休息一段时间即可恢复。

2、肌肉拉伤：划船时用力过猛或姿势不当，可能会导致肌肉拉伤，引起胳膊疼痛。在急性期，可以进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。在恢复期，可以进行热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等药物缓解疼痛。

3、肩周炎：肩周炎是指肩关节周围的炎症，可引起肩关节僵硬、疼痛和活动受限。划船时，如果姿势不当，可能会加重肩周炎的症状，引起胳膊疼痛。可以进行热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、糖皮质激素（如醋酸泼尼松龙）等药物治疗。

如果胳膊疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。