手腕因长期悬空导致的酸痛和手抖如何治疗

长期手腕悬空可能会导致手腕肌肉疲劳、肌腱炎或手腕神经受压等问题，从而引起手腕酸痛和手抖的症状。以下是一些可能有帮助的治疗建议：

1、休息：避免长时间手腕悬空，让手腕得到充分的休息。

2、冰敷：可以使用冰袋敷在手腕上，每次15-20分钟，每天几次，以缓解手腕疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解手腕疼痛。

4、物理治疗：如果手腕疼痛持续时间较长，可以考虑接受物理治疗。物理治疗可以帮助恢复手腕的柔韧性和力量，同时减轻疼痛。

5、改变工作习惯：如果工作需要长时间手腕悬空，可以考虑调整工作姿势，如使用正确的手腕支撑垫，调整工作台的高度等。

如果手腕酸痛和手抖的症状严重，或者经过休息和上述治疗后没有明显改善，建议及时就医，以获得更好的治疗建议。