用力过度导致手疼怎么办

用力过度导致手疼，主要是由于肌肉疲劳或软组织损伤引起的。可以通过休息、冷敷、热敷、药物等方法缓解疼痛。

1、休息：让手部得到充分的休息，避免继续进行会引起疼痛的活动。

2、冷敷：在手部疼痛的部位进行冷敷，可以帮助减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在手部疼痛的部位，每次冷敷15～20分钟。

3、热敷：在手部疼痛的72小时后，可以进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾，敷在手部疼痛的部位，每次热敷15～20分钟。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解手部疼痛。

如果手部疼痛持续加重，或者出现手部肿胀、麻木等症状，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。