两岁孩子不睡觉而在玩手机怎么办

两岁的孩子不睡觉而在玩手机，这对他们的健康和发育是不利的。以下是一些建议来帮助你解决这个问题：

1、设定一个固定的睡眠时间：每天在同一时间上床睡觉，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

2、建立一个睡前例行程序：例如洗澡、读书、听音乐等，这有助于孩子放松并准备入睡。

3、减少晚上使用电子设备的时间：在睡觉前一小时内，避免让孩子玩手机或看电视等电子设备，因为这些设备会释放出蓝光，影响孩子的睡眠质量。

4、提供其他睡前活动：例如拼图、画画、玩玩具等，这有助于孩子放松并忘却手机的吸引力。

5、保持卧室安静和黑暗：确保卧室安静和黑暗，这有助于孩子放松并更容易入睡。

6、树立榜样：作为父母，你应该树立良好的睡眠习惯的榜样，帮助孩子养成健康的生活方式。

最重要的是，要耐心和坚持。帮助孩子养成良好的睡眠习惯需要时间和努力，但这是值得的，因为这对他们的健康和幸福至关重要。