睡眠浅半夜容易醒怎么调理

睡眠浅，容易醒可能是肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交等导致，调理方法有中药调理、针灸等，建议遵医嘱调理。

1、肝火扰心：症见睡眠不深，急躁易怒，头晕头胀，口苦口干等。中药可选择龙胆泻肝汤，针刺可选择照海、申脉、神门、三阴交、行间等穴位。

2、痰热扰心：症见心烦，失眠，胸闷，腹胀，嗳气，头重等。中药可选黄连温胆汤，针刺可选择照海、申脉、神门、安眠、丰隆、劳宫等穴位。

3、心脾两虚：症见难以入睡，或睡眠易醒，心悸梦多，头晕耳鸣，腹胀腹泻等。中药可选归脾汤，针刺可选择申脉、照海、神门、心俞、脾俞等。

4、心肾不交：症见睡眠不佳，入睡困难，甚至失眠，心悸，头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗，五心烦热等。中药可选六味地黄丸合交泰丸，针刺可选择申脉、照海、神门、心俞、肾俞等。

上述的药物建议由医生指导用药，针刺治疗者建议由医生选穴和操作。

若出现睡眠浅，容易醒，建议先询问医生，明确证型，对证调理。