如何自检外阴松弛的状况

外阴松弛是指由于年龄、分娩、肥胖、炎症等原因造成的女性外阴部皮肤、肌肉等组织的松弛下垂。以下介绍一些自检外阴松弛的方法：

1、自我感觉法：自我感觉阴道口的松弛程度，是否影响正常生活等。如果感觉阴道口松弛明显，且影响到生活，应警惕外阴松弛的可能。

2、观察法：观察外阴形态、大小及对称性。如果发现外阴形态改变，如大小阴唇不对称、阴道口张开等，应警惕外阴松弛的可能。

3、压力测试法：将一根手指伸入阴道，用力收缩盆底肌肉，如手指感觉松弛，应警惕外阴松弛的可能。

4、性生活体验法：性生活时，如果感觉阴道松弛，且伴侣感到不满，应警惕外阴松弛的可能。

需要注意的是，这些方法只是初步自检，不能代替医生的诊断。如果怀疑自己患有外阴松弛，建议及时就医，以获得准确的诊断和治疗建议。