颈椎凹陷应如何矫正

颈椎凹陷通常指颈椎的生理曲度发生改变，出现颈椎变直、反弓或侧弯等情况，可引起颈肩痛、头晕、肢体麻木等症状。颈椎凹陷常见原因有姿势不良、颈椎退行性变、颈部肌肉力量不平衡等，可通过生活调理、物理治疗、运动疗法、药物治疗等方法改善。

1、改变不良习惯：避免长时间伏案工作或低头玩手机，工作一段时间后，可以进行颈部拉伸和旋转运动。睡眠时避免使用过高的枕头，保持良好的睡姿。

2、物理治疗：通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动疗法：加强颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性，可以进行游泳、羽毛球、放风筝等运动，也可以进行颈椎康复操的训练。

4、药物治疗：如疼痛症状较为明显，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以缓解疼痛。

颈椎凹陷还可能有其他原因，如颈椎创伤、强直性脊柱炎等，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。