五岁儿童每天应当食用多少蔬菜

对于五岁的儿童，建议每天食用大约1至2杯蔬菜。这可以帮助他们获得足够的营养和纤维，并保持健康的饮食习惯。

蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。它们还可以帮助孩子保持饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。

为了确保孩子获得足够的营养，可以让他们尝试各种颜色和种类的蔬菜。例如，深色绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、西兰花和菠菜都是很好的选择。