4岁小孩呕吐后该吃什么恢复比较好

4岁小孩呕吐后的饮食需要根据引起呕吐的原因来确定，如果是急性胃肠炎等疾病引起的呕吐，饮食上一般建议先进食清淡、易消化的食物，以保证能量和营养摄入，必要时可服用补液盐，以预防脱水。

1、清淡、易消化的食物：如小米粥、白米粥、鸡蛋羹、软面条等，这些食物易于消化，不会加重胃肠负担，也可以提供身体所需的能量和营养。

2、适量水果、蔬菜：当小孩呕吐症状缓解后，可适当吃一些水果、蔬菜，以补充维生素和矿物质，推荐食用胡萝卜、南瓜、西红柿、苹果、香蕉等。但需要注意的是，不要一次性进食过多，建议少量多次进食。

3、多喝水：呕吐易导致身体水分和电解质丢失，应该多喝水，特别是喝一些淡盐水，以补充丢失的水分和电解质。如果呕吐严重，也可以在医生指导下服用补液盐。

需要注意的是，如果小孩呕吐是由于某些疾病引起的，如急性胃肠炎、食物中毒等，在饮食调节的同时还需要积极治疗原发疾病。

如果小孩持续呕吐或出现其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。