拳击训练后手臂疼痛该怎么办

拳击训练后手臂疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、软组织损伤等原因引起的，可以根据具体情况采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施。

1、肌肉疲劳：长时间的训练容易导致肌肉疲劳，乳酸堆积，引起手臂酸痛。可以通过拉伸、按摩等方式缓解肌肉疲劳，促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：训练时姿势不正确、用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起手臂疼痛。需要立即停止训练，并采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。

3、软组织损伤：训练时受到外力打击，可能会导致手臂软组织损伤，引起疼痛。可以采取休息、冰敷、加压包扎等措施，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以口服塞来昔布、布洛芬等止痛药物。

拳击训练后手臂疼痛，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。