维生素B族能改善皮肤粗糙吗

维生素B族是人体必需的营养素之一，对于皮肤健康也有一定的益处。但是，如果想要改善皮肤粗糙问题，需要综合考虑饮食、生活习惯、护肤措施等多方面因素，单纯依靠补充维生素B族并不能完全解决问题。

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12等。这些营养素对于皮肤健康都有一定的益处。例如，维生素B2有助于促进皮肤细胞的再生和修复，维生素B6可以帮助控制皮脂分泌，维生素B3和维生素B5有助于保持皮肤的水分平衡。

然而，皮肤粗糙的原因是多方面的，可能与遗传、年龄、环境污染、紫外线照射、干燥缺水、缺乏营养、不良生活习惯等因素有关。因此，要想改善皮肤粗糙问题，需要采取综合措施，如注意保持充足的睡眠、多喝水、做好皮肤保湿、避免过度清洁、注意防晒、饮食均衡、适量补充维生素和矿物质等。

需要注意的是，过量补充维生素B族可能会导致不良反应，因此应在医生的指导下合理补充。