深蹲引起的腰部受伤需多长时间康复

深蹲引起的腰部受伤，康复时间因受伤程度和个人体质而异，可能需要数周至数月时间。

1、轻度损伤：如果只是轻度的肌肉拉伤或韧带扭伤，可能需要几周时间来康复。在这段时间内，需要保持休息，避免剧烈运动，并接受物理治疗和康复训练。

2、中度损伤：如果腰部受伤较严重，如腰椎间盘突出症或骨折等，可能需要更长时间来康复，可能需要数月时间。在这段时间内，需要根据医生的建议接受药物治疗、物理治疗和康复训练。

3、康复训练：在康复过程中，进行适当的康复训练可以帮助腰部恢复功能。这些训练包括核心稳定性训练、柔韧性训练和肌肉力量训练等。需要在医生或康复师的指导下进行。

总之，深蹲引起的腰部受伤需要多长时间康复取决于受伤程度和个人体质。建议及时就医，遵循医生的建议，进行康复训练，以确保腰部尽快恢复。