腰间盘突出多走路会更好吗
问题描述:请问腰间盘突出多走路会更好吗?
发布于2022-05-28・浏览1737次
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腰间盘突出多走路不一定会更好,需要根据病情严重程度和个人体质状况来判断。
如果腰间盘突出症状较轻,疼痛和神经根压迫症状不明显,可以适当进行走路锻炼,有助于加强腰部肌肉力量,减轻腰椎压力,缓解腰间盘突出症状。但需要注意走路的时间和强度,避免过度劳累。
如果腰间盘突出症状较重,疼痛和神经根压迫症状明显,甚至出现了腰椎不稳定的情况,则不建议多走路。因为走路时腰椎的负荷会增加,容易加重腰间盘突出的症状,甚至会引起病情恶化。
腰间盘突出患者在进行锻炼时,应遵循医生的建议,选择适合自己的锻炼方式和强度,避免过度活动和剧烈运动。同时,注意日常生活中的保健,保持正确的站姿和坐姿,避免长时间保持同一姿势,避免过度负重,有助于缓解腰间盘突出的症状。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。