脚崴后脚背淤青怎么办

脚崴后脚背淤青是由于软组织损伤导致的皮下出血，可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法缓解。

1、休息：崴脚后应该尽量减少活动，避免加重损伤，有利于恢复。

2、冰敷：在崴脚后的72小时内，可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，以减少出血和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少出血和肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：如果疼痛和肿胀比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

如果脚崴后脚背淤青持续加重，或者出现明显的疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以明确是否发生了骨折等严重损伤，并进行相应的治疗。