长时间坐卧会损害腰部健康吗

长时间坐卧可能会损害腰部健康。

长时间保持坐姿或卧姿，可能会导致腰部肌肉疲劳、僵硬，腰椎压力增加，进而引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病。尤其是不正确的坐姿或卧姿，会加重腰部的负担，更容易引起腰部不适。

为了保护腰部健康，建议每隔一段时间（如30分钟到1小时）就站起来活动一下，可以做一些简单的伸展运动，缓解腰部肌肉的疲劳。另外，选择合适的座椅和床垫也可以减轻腰部的压力。

如果已经出现腰部不适，建议及时就医，接受专业治疗。