一岁四个月的宝宝可以每天进食肉类吗

一岁四个月的宝宝可以每天吃适量的肉类，但要注意肉类的种类和烹调方式。

肉类是优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素的良好来源。《中国居民膳食指南（2022）》建议，7～24月龄婴幼儿每天摄入50～75g肉禽鱼。家长可以根据宝宝的胃口和喜好，将肉类添加到宝宝的日常饮食中。

肉类的种类很多，建议家长给宝宝选择瘦肉，如鸡肉、牛肉、猪肉等。另外，家长还可以给宝宝尝试一些海鲜，如虾、鱼等，但一定要确保宝宝对这些食物不过敏。家长在烹调肉类时，尽量采用蒸、煮、炖等方式，避免过度煎炸和烧烤，以免增加肉类中的油脂和致癌物质。

需要注意的是，宝宝的消化系统还没有完全发育成熟，如果肉类摄入过多，可能会增加宝宝的胃肠负担，导致消化不良、便秘等问题。因此，家长应该根据宝宝的实际情况，适量添加肉类，保证宝宝的饮食均衡和多样化。