控制体重如何克服低血糖

控制体重过程中可以通过做好饮食管理，避免空腹运动等方式进而避免低血糖的发生。

需要控制体重的人群应该做好饮食的管理，规律的进食一日三餐，不宜为了控制体重节食，同时应该避免进食一些高热量、高脂肪的食物，例如炸鸡、蛋糕等食物。

在进行体育锻炼之前需要及时进食，待进食结束后一小时再开始运动，能够避免低血糖的发生，还不会影响到消化功能，不建议空腹进行体育锻炼。

除此之外，容易低血糖发作的人群应该随身携带含糖食物，如糖果、巧克力等，一旦出现低血糖的症状需要及时补充。

需要控制体重的人群应该采取科学、合理的减重措施，监测血糖，预防低血糖的发生，如果不清楚如何避免低血糖进行减重可以前往医院营养科就诊，请医生进行判断。