青春期孩子需不需要补充dha

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。青春期孩子可以适当补充DHA，但如果饮食均衡，也可以不额外补充。

1、需要补充DHA的情况：如果青春期孩子有挑食、偏食的习惯，或日常膳食中DHA摄入不足，可以考虑适量补充DHA。

2、不需要补充DHA的情况：如果青春期孩子饮食均衡，经常吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类、藻类等，一般不需要额外补充DHA。

DHA虽然对人体健康有一定益处，但并非补充越多越好，家长应避免盲目给孩子补充。