例假来临之前出现头痛怎么办

例假来临之前出现头痛，可能是经前期综合征，也可能与精神因素有关。如果头痛较轻，可以通过调整生活方式缓解；如果头痛严重，可以遵医嘱使用药物治疗。

1、经前期综合征：例假来临之前，由于激素水平的变化，一些女性可能会出现经前期综合征，表现为头痛、乳房胀痛、肢体水肿等。这些症状通常在月经来潮后逐渐减轻直至消失。

（1）调整生活方式：保持良好的心态，避免紧张和焦虑。注意休息，避免熬夜。适当锻炼身体，如散步、瑜伽等，有助于缓解经前期综合征引起的头痛。

（2）药物治疗：如果头痛严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。但应避免长期使用，以免形成药物依赖。

2、精神因素：例假来临之前，有些女性可能会出现紧张、焦虑、烦躁等情绪变化，这些情绪变化可能会导致头痛。

（1）调整生活方式：保持良好的心态，避免紧张和焦虑。适当锻炼身体，如散步、瑜伽等，有助于缓解精神因素引起的头痛。

（2）药物治疗：如果头痛严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。但应避免长期使用，以免形成药物依赖。

如果例假来临之前头痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。