如何治疗上肢常见的运动损伤

上肢常见的运动损伤包括肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤、脱位等，应根据具体情况选择休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉，可引起肌肉拉伤。应立即停止运动，并在拉伤部位进行冰敷、加压包扎，适当抬高受伤的肢体。疼痛严重者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、韧带损伤：上肢韧带损伤后，应立即停止运动，并进行冰敷、加压包扎。如果韧带完全断裂，需要手术修复。如果韧带部分撕裂，可通过支具固定进行保守治疗。

3、关节扭伤：上肢关节扭伤后，应立即停止运动，并进行冰敷、加压包扎。如果扭伤严重，需要用支具进行固定，必要时需要手术治疗。

4、脱位：上肢关节脱位后，应保持脱位部位稳定，并及时就医。医生会进行手法复位，然后用支具进行固定。如果脱位严重，需要手术治疗。

运动前要做好充分的准备活动，运动时注意保护，运动后进行适当的拉伸和放松，有助于预防运动损伤的发生。一旦出现运动损伤，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。