崴脚肿了个大包怎么治

崴脚导致肿了一个大包需要及时就医，判断病情轻重，以免延误病情，此外，治疗方法包括冷敷、固定、抬高休息和服用抗炎药物等。

1、冷敷：在受伤后的24-48小时内，可选择冰块或冰袋敷在受伤部位，可有效减轻疼痛和肿胀。每次敷15-20分钟，间隔1-2小时进行一次，同时，不要直接将冰块接触皮肤，需要用纱布或毛巾将冰块包裹；

2、固定：为了稳定受伤部位，避免进一步损伤，可使用弹性绷带包扎，从外踝开始，喙向上绷带，以“8”字形包扎，力度应适中；

3、抬高休息：将受伤的足部抬高至心脏水平以上，以便减少肿胀，同时，确保休息时间充足，避免过快站立行走；

4、服用抗炎药物：如需要，可以使用医生建议的非处方抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛来缓解疼痛。

需要注意的是，若长时间后疼痛和肿胀没有明显缓解或感觉越来越严重，建议尽快就医以排除关节韧带损伤、骨折等较为严重的情况。