孕妈六个月可以平躺睡觉吗

孕妈六个月可以平躺睡觉，但建议多采取左侧卧位。

孕期随着子宫增大，子宫会轻度右旋，压迫腹主动脉，影响子宫胎盘血供。采取左侧卧位可以减轻这种压迫，改善子宫胎盘血供。因此建议孕妈多采取左侧卧位，但长时间左侧卧位容易引起疲劳，可以适当更换为右侧卧位或平卧位。

如果平卧时出现心慌、气短、头晕等不适，可能是仰卧位低血压，建议及时改为侧卧位，一般症状会缓解。

孕期选择舒适的体位非常重要，孕妈可以根据自身情况选择舒适的体位，但不建议长时间保持同一姿势，可以适当变化体位。

此外，孕期还需要注意保证充足的休息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，控制体重增长，做好孕期检查。