七天没有哺乳应如何恢复乳量

如果已经七天没有哺乳，乳量可能已经减少。可以通过频繁地让宝宝吸吮乳头、增加液体摄入量、注意休息、放松心情等方法来帮助恢复乳量。

1、频繁地让宝宝吸吮乳头：这是增加乳量最有效的方法之一。让宝宝频繁地吸吮乳头，可以刺激乳房分泌更多的乳汁。

2、增加液体摄入量：哺乳妈妈应该保持充足的水分摄入，以确保有足够的母乳供应。除多饮水外，还可以多喝一些清淡的鱼汤、鸡汤等，但不宜过度进补。

3、注意休息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。

4、放松心情：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，有利于乳汁的分泌。

如果通过上述方法无法恢复足够的乳量，可以考虑寻求专业的哺乳顾问或医生的帮助。