山药能和板栗同时食用吗

山药和板栗可以同时食用，但需注意适量，以免引起消化不良等不适症状。

山药和板栗都是营养丰富的食物，板栗中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分；山药中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。二者搭配食用可以为人体提供更多元化的营养。

但需要注意的是，过量食用山药和板栗可能会引起消化不良、胃胀气等不适症状。此外，对板栗或山药过敏者不宜食用。

总之，山药和板栗可以同时食用，但需注意适量，以免引起身体不适。在食用时，还可以搭配其他食物，以保证营养均衡。