睡眠不佳时食用叶酸对身体有害吗

叶酸是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。但是，如果长期大量食用叶酸，可能会对身体造成一些不良影响。

在睡眠不佳时，不建议自行食用叶酸来改善睡眠。叶酸是一种维生素，适量摄入对身体有益，但是摄入过量可能会产生不良反应。

事实上，良好的睡眠习惯和适当的锻炼，对身体健康更加有益。在睡眠不佳时，可以尝试调整作息时间、改善睡眠环境、放松心情等方法来提高睡眠质量。如果情况较为严重，建议咨询医生，了解是否需要进行治疗。