晚上食用100克鸡胸肉适宜吗

通常情况下，晚上适量食用100克鸡胸肉是可以的，但前提是要注意总摄入量不要过多，保持饮食均衡。

鸡胸肉是一种低热量、高蛋白的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，有助于维持身体健康。晚上适量食用100克鸡胸肉，可以为身体提供营养，有助于补充身体所需的蛋白质。

但是，需要注意的是，晚餐摄入的总热量应该适量，不要过多，以免引起肥胖。此外，晚餐还应该注意搭配其他食物，如蔬菜、水果等，保持饮食均衡。

对于有特殊疾病或饮食限制的人群，如糖尿病、高血压、高血脂等患者，应该在医生的指导下制定个性化的饮食计划。