3岁宝宝每天应该摄取的肉类分量是多少

3岁宝宝每天应该摄取的肉类分量在100g左右，但也要根据个体差异进行调整。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，3岁宝宝每天应摄入的畜禽肉、鱼虾均为50~75g（可参考家中成人的一顿饭量）。家长可以多准备一些不同种类的肉类，尽量选择瘦肉，避免肥肉。不同肉类在营养成分和口感上略有不同，可以换着给宝宝吃，如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾肉等，避免宝宝偏食。

同时，家长要注意观察宝宝的消化情况和生长发育情况，如果宝宝消化吸收良好、身高体重增长正常，可以适当增加肉类的摄入量；如果宝宝消化吸收不好、经常便秘或腹泻，或身高体重增长缓慢，要适当减少肉类的摄入量，必要时可以咨询医生的建议。