每日摄入多少巧克力不会导致增肥

一般来说，巧克力是一种高热量、高脂肪的食品，如果摄入过多，可能会导致体重增加。但是，具体摄入多少巧克力不会导致增肥，还取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动量等因素。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入的添加糖最好不超过50克，建议不超过25克。因此，如果每天摄入的巧克力中所含的添加糖超过了这个量，那么就有可能导致增肥。

此外，不同种类的巧克力所含的热量和脂肪含量也有所不同，一些高品质的巧克力可能比普通的巧克力所含的热量和脂肪含量要低。因此，在选择巧克力时，也可以选择一些低热量、低脂肪的巧克力，以减少增肥的风险。

需要注意的是，巧克力虽然美味，但也不能过量摄入。除了控制巧克力的摄入量外，还需要注意饮食均衡，适当运动，保持健康的生活方式。