摄入黑巧克力有助于减肥吗

黑巧克力是一种富含营养的食物，但它并不能帮助减肥。事实上，过量摄入任何类型的巧克力都可能导致体重增加。

黑巧克力含有较高的可可固体和一些抗氧化剂，如类黄酮和多酚，但它也含有较高的热量和脂肪。如果您想要减肥，建议您控制饮食，增加运动量。您可以选择其他低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，以满足您的营养需求，同时减少热量的摄入。