如何补充三个月宝宝的25-羟基维生素D

三个月宝宝25-羟基维生素D不足，可在医生指导下通过阳光照射、饮食补充、维生素D制剂等方法补充。

25-羟基维生素D是维生素D的一种存在形式，具有促进钙磷吸收、维持血钙磷平衡的作用。三个月宝宝25-羟基维生素D不足可能会影响钙磷吸收，出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状。

1、阳光照射：阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，然后在肝脏和肾脏中转化为具有活性的25-羟基维生素D。可以在天气晴朗时带宝宝外出，让宝宝露出面部和手臂，每次照射15～30分钟，但需要注意避免阳光直射眼睛。

2、饮食补充：对于母乳喂养的宝宝，母亲可以多吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼、鸡蛋、牛奶等，提高乳汁中维生素D的含量。对于配方奶喂养的宝宝，家长可以选择强化了维生素D的配方奶。

3、维生素D制剂：如果宝宝缺乏维生素D情况较为严重，可在医生指导下使用维生素D制剂进行补充，如维生素D3滴剂等。家长切勿自行给宝宝用药。

需要注意的是，补充维生素D制剂需要严格控制剂量，避免维生素D中毒。此外，如果宝宝有腹泻、肝肾功能异常等情况，需要在医生指导下调整用药剂量。