13岁男孩每日理想饮水量为多少

13岁男孩的每日理想饮水量应该根据其性别、体重、活动水平和环境等因素来确定。

根据我国2022年发布的《中国居民膳食指南》，13岁男孩的每日饮水量应该在1.3-1.4L之间。然而，这个数字只是一个指导性建议，具体的饮水量应该根据个体差异进行调整。

如果男孩的体重较重、活动量较大或者身处高温环境下，他可能需要更多的水分摄入。相反，如果他的体重较轻、活动量较小或者身处寒冷的环境下，他可能需要较少的水分摄入。

为了保持身体水分平衡，建议男孩每天喝足够的水，并根据自己的需要进行适当调整。同时，避免过量饮水，以免引起水中毒。