宝宝什么时间开始区分白天和夜晚的睡眠

宝宝何时开始区分白天和夜晚的睡眠，这个问题因人而异，也受到许多因素的影响，包括宝宝的年龄、健康状况、睡眠环境等。

一般来说，新生儿的睡眠时间是不规律的，他们可能会在白天和夜晚都有较长时间的睡眠。随着宝宝年龄的增长，他们的生物钟逐渐形成，通常在3个月大左右，宝宝会开始区分白天和夜晚的睡眠。

在这个阶段，家长可以尝试帮助宝宝建立规律的睡眠时间表，例如在晚上固定时间让宝宝入睡，白天定时喂奶、换尿布等，以帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。

同时，家长也应该为宝宝提供舒适的睡眠环境，例如保持安静、黑暗、室温适宜等，以提高宝宝的睡眠质量。

需要注意的是，每个宝宝的情况都是不同的，如果宝宝在3个月大之后仍然没有开始区分白天和夜晚的睡眠，家长可以咨询儿科医生，寻求更专业的建议和帮助。