每天摄入900大卡算是节食吗

每天摄入900大卡不能简单地被定义为节食，因为每个人的能量需求不同，决定因素包括年龄、性别、体重、身高和日常活动水平。在一些情况下，这可能被视为低能量摄入，而在其他情况下，这可能接近于一个人的基础代谢率（BMR）。

1、能量需求：成年人每天的能量需求根据上述因素，通常在2000-2500大卡之间。这意味着如果一个人每天只摄入900大卡，可能会导致能量摄入不足。

2、基础代谢率（BMR）：这是一个人在静止状态下所需的最低能量。如果摄入的热量低于这个数值，可能会导致新陈代谢减慢，体重减少，甚至会出现营养不良的症状。

3、低能量摄入：如果一个人的日常活动量较大，那么每天只摄入900大卡可能会导致能量摄入不足，从而影响身体功能。

总的来说，如果一个人长时间只摄入900大卡，可能会导致营养不良和健康问题。因此，如果打算进行低热量饮食，应先咨询医生或营养师的建议。