沙糖桔吃多了对身体有害吗

沙糖桔是一种常见的柑橘类水果，富含维生素C、类胡萝卜素和其他营养物质。然而，如果过量食用沙糖桔，可能会对身体造成一些负面影响。

首先，沙糖桔含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者或其他血糖问题的人群尤为不利。

其次，沙糖桔含有柠檬酸和维生素C等酸性物质，过量食用可能会导致胃肠道不适，如胃酸过多、胃肠胀气等。

此外，沙糖桔还含有较高的纤维素，过量食用可能会导致胃肠蠕动加快，引起腹泻等问题。

因此，建议适量食用沙糖桔，每天不超过3-4个中等大小的沙糖桔。同时，在食用沙糖桔时，最好搭配其他水果和蔬菜，以保证营养均衡。