吃香蕉干会发胖吗

香蕉干是一种高热量、高糖分的零食，如果摄入量过多，可能会导致体重增加。

香蕉干是由香蕉制成的，经过加工后，其热量和糖分含量都很高。每100克香蕉干含约300千卡热量、83克碳水化合物，其中糖分占很大一部分。

因此，如果在日常饮食中大量摄入香蕉干，可能会导致热量和糖分摄入过多，从而引起体重增加。

此外，香蕉干在加工过程中可能会添加糖、油等添加剂，这些成分也会增加其热量和脂肪含量。

建议在控制体重的过程中，适量食用香蕉干，并注意饮食均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类等低热量、高纤维的食物，同时保持适当的运动和充足的睡眠。