为什么睡前吃油腻的食物不好

睡前吃油腻的食物可能会导致以下问题：

1、消化不良：油腻的食物需要更长的时间来消化，容易导致胃肠不适、胃灼热、恶心等症状。

2、影响睡眠质量：油腻的食物可能会刺激胃肠道，使人感到不适，从而影响睡眠质量。

3、增加肥胖风险：晚上吃油腻的食物容易导致摄入的热量过多，长期下去可能会增加肥胖的风险。

因此，建议在睡前避免吃油腻的食物，以保证身体健康。如有疑问，可咨询医师或营养师。