老年人的最佳饮奶时间是什么时候

老年人的最佳饮奶时间可以根据个人情况和饮食习惯而定，一般来说，以下几个时间段都是不错的选择：

1、早上：早上喝牛奶可以提供能量和营养，帮助老年人开启新的一天。

2、下午：下午喝牛奶可以帮助老年人缓解疲劳，补充体力。

3、晚上：晚上喝牛奶有助于睡眠，特别是对失眠的老年人来说。

需要注意的是，老年人的消化系统功能可能不如年轻人，因此最好不要空腹喝牛奶，以免引起胃肠不适。另外，如果老年人有乳糖不耐受的情况，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶。