每顿饭吃过量有什么危害

每顿饭吃过量有可能会导致以下危害：

1、增加体重：每顿饭吃过量会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。

2、消化不良：过量饮食会增加胃部负担，导致消化不良、胃痛、胃胀等不适症状。

3、增加慢性疾病风险：长期过量饮食可能导致肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的风险增加。

4、营养不均衡：过量饮食可能导致某些营养素摄入过多，而其他营养素摄入不足，从而导致营养不均衡。

5、影响睡眠：过量饮食会导致胃肠道不适，从而影响睡眠质量。

因此，建议每顿饭适量进食，避免过量饮食。