顶俩健康

人体能吸收全部摄入的食盐吗

问题描述:请问人体能吸收全部摄入的食盐吗?
发布于2022-04-08・浏览1990次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

人体不能吸收全部摄入的食盐。一般情况下,人体每天摄入的食盐量应该控制在5克以内,以避免钠摄入过多对身体健康造成不利影响。

当人体摄入过多的食盐时,多余的钠会通过肾脏的排泄作用排出体外。但是,如果长期摄入过多的食盐,肾脏无法及时将多余的钠排出,可能会导致钠在体内积累,从而增加患高血压、心脏病和中风等疾病的风险。

因此,为了保持身体健康,建议控制每天的食盐摄入量,并选择低钠食品。同时,还应该注意其他高钠食品的摄入,如酱油、咸菜、咸鱼等。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。