什么食物具有较高营养价值

具有较高营养价值的食物有很多，以下是一些常见的例子：

1、鱼类：富含优质蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。

2、坚果和种子：富含健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

3、蔬菜：富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂。

4、水果：富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂。

5、全谷物：富含纤维、维生素和矿物质。

6、豆类：富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

7、奶制品：富含钙、蛋白质和维生素。

请注意，食物的营养价值会因种类、产地、加工方式等因素而有所不同。因此，在选择食物时，应该综合考虑多个因素。