蛤蜊包含什么营养成分

蛤蜊是一种软体动物，也称为蛤。蛤蜊是一种营养丰富的食品，含有多种营养成分，包括：

1、蛋白质：蛤蜊是一种高蛋白食品，含有丰富的必需氨基酸，有助于维持身体的生长和修复。

2、脂肪：蛤蜊含有适量的健康脂肪，有助于维持身体的正常功能。

3、维生素：蛤蜊富含多种维生素，包括维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素E等。

4、矿物质：蛤蜊含有多种矿物质，包括钙、铁、锌、硒等，这些矿物质对身体的正常生理功能至关重要。

总的来说，蛤蜊是一种营养丰富的食品，可以为身体提供多种营养成分，有助于维持身体的正常生理功能。