儿童每日糖分的摄取量应该是多少
问题描述：请问儿童每日糖分的摄取量应该是多少？
发布于2022-02-26・浏览2196次
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根据2022年《中国居民膳食指南》的建议，儿童每天糖的摄入量应控制在10克以下。
《指南》建议，添加糖的摄入量每天不超过50克，最好在25克以下。添加糖是指在食品加工过程中添加的糖或糖浆，如蔗糖、果糖、葡萄糖等，以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。
对于儿童来说，糖分的摄入量应该更加严格地控制，因为过多的糖分摄入会增加儿童患龋齿、肥胖和糖尿病等疾病的风险。
除了控制儿童的糖分摄入量外，家长还应该鼓励孩子多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂奶制品等营养丰富的食物，以确保孩子的健康成长。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。