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中国居民膳食指南建议的每日饮水量是多少

问题描述:请问中国居民膳食指南建议的每日饮水量是多少?
发布于2022-03-15・浏览2005次

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中国居民膳食指南建议成年人每天饮用7-8杯水(1500-1700毫升)。

根据中国居民膳食指南,每日推荐饮水量是根据年龄、性别、身体活动水平和气候等因素而有所不同的。对于成年人来说,一般推荐每天饮用7-8杯水,相当于1500-1700毫升的水。

但是,这个推荐量只是一个指导性的建议,具体饮水量还需要根据个人情况进行调整。例如,在炎热的天气或进行剧烈运动时,需要饮用更多的水来保持身体水分平衡。另外,如果有肾脏疾病、心脏病等健康问题,需要在医生的指导下控制饮水量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。