小麦鸡蛋不耐受应该食用什么

如果小麦和鸡蛋不耐受，建议避免食用含有这些成分的食物，或者在医生的指导下进行特殊饮食。

小麦和鸡蛋是常见的过敏原，如果对它们不耐受，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、胃肠道不适等。因此，如果已经确定对小麦和鸡蛋不耐受，应该避免食用含有这些成分的食物，例如面包、蛋糕、饼干、鸡蛋等。

如果对小麦和鸡蛋不耐受，可以咨询医生或营养师，了解其他适合的食物选择。例如，可以选择大米、大豆、玉米等其他谷物，以及鸡肉、鱼肉、牛肉等其他蛋白质来源。同时，还可以通过增加蔬菜、水果、坚果等摄入量，以保证营养均衡。