12个月宝宝辅食可以添加哪些食物

12个月宝宝已经进入一岁，消化系统逐渐发育完善，可以添加一些相对较硬的食物，食物种类也可以更加丰富，可以添加一些碎菜、碎肉、面条、水果等。

1、主食：面条、米饭、馒头、饺子、馄饨等，这些食物可以为宝宝提供能量，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

2、蔬菜：胡萝卜、南瓜、土豆、西兰花、菠菜、油菜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有益于宝宝的身体健康。

3、水果：苹果、香蕉、梨、橙子、草莓、葡萄等，这些水果富含维生素和膳食纤维，味道甜美，可以促进宝宝的食欲。

4、蛋白质类食物：鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐、鸡蛋等，这些食物富含优质蛋白质和多种矿物质，有助于宝宝的身体发育。

5、奶制品：母乳、配方奶、酸奶、奶酪等，这些食物可以为宝宝提供优质的蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育。

需要注意的是，宝宝的辅食应该多样化，避免单一饮食，保证营养均衡。添加新的食物时，要从少到多，观察宝宝是否有过敏反应。