孕晚期腰部凹陷怎么办

孕晚期腰部凹陷可能与子宫增大、腰椎前凸等因素有关，一般是正常现象，通常无需特殊处理。但如果伴有疼痛等不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。

孕晚期时，由于子宫增大，孕妇腹部向前突出，为了保持身体平衡，孕妇的脊柱会向后弯曲，腰椎前凸，从而导致腰部凹陷。这种情况一般不会对孕妇和胎儿造成不良影响，通常也不需要特殊处理。

如果腰部凹陷的同时伴有疼痛、活动受限等症状，可能是病理因素引起的，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。此时应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

孕晚期的女性，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一种姿势，可以适当进行腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于缓解腰部不适。