哪种维生素可以补钙

维生素D可以促进钙的吸收和利用，但本身并不能补钙。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用。当身体缺乏维生素D时，钙的吸收和利用效率会下降，从而导致低钙血症、佝偻病等疾病。

然而，维生素D并不能直接补钙。如果身体缺乏钙，需要通过摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，或者服用钙补充剂来补充。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此应该在医生的指导下合理使用。

如果有补钙的需求，建议咨询医生，根据自身情况选择合适的补钙方法。