二岁宝宝能食用瓜子和花生吗

两岁的宝宝可以适量食用瓜子和花生，但最好将它们研磨成粉末或小块，以避免宝宝发生窒息或其他潜在的健康风险。

两岁的宝宝已经长牙，具有一定的咀嚼和吞咽能力，可以尝试食用一些较硬的食物，如坚果、水果等。瓜子和花生都是营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于宝宝的生长发育。

然而，宝宝在食用瓜子和花生时需要注意安全。由于瓜子和花生都比较小，宝宝在食用时可能会不慎吸入气管，导致窒息。因此，家长应该将瓜子和花生研磨成粉末或小块，并在宝宝食用时全程监护。

此外，宝宝的消化系统还不够完善，过量食用瓜子和花生可能会导致消化不良。因此，家长应该适量提供，一次不要提供太多。